淇淇媽咪的部落格

協助寶寶的五大肢體發展

Step 1 翻身

發展時機：約在5~7個月大時
概述：寶寶的骨骼、神經逐漸發育成熟，因此會出現翻身的動作，對寶寶來說，從俯姿到仰姿較為容易，從仰姿翻到俯姿較難，一開始翻身時只能翻一半，影響寶寶翻身的因素有很多，侯家瑋醫師表示，像是寶寶太胖，或者太懶、內向，抑或環境因素、冬天穿太多衣服，都可能造成翻身困難。
媽咪的協助：
用玩具引誘寶寶是一個好方法， 陳芝琪 醫師表示，用手輕輕的扶助寶寶的手或腳，慢慢減少協助，讓寶寶翻身就可拿到想要的玩具。
媽咪需隨時控制寶寶的體重，並非越胖越好，出生6個月大約7公斤為理想狀態。

1.     侯家瑋醫師表示，寶寶有時可能不懂得要用手支撐移動，因此媽咪需幫助他把手拉出來一點，肩膀稍微移動一下，背後可放毛巾捲把身體抬高，方便寶寶翻身。

2.     翻身環境的營造也很重要，如果床太軟可能也讓寶寶不好翻身，因此可讓寶寶在軟墊上練習翻身。

注意事項：

等到寶寶可以翻身時，侯家瑋醫師提醒不要將寶寶放在床邊以免摔落，因此地板可以鋪一些軟墊以防萬一。

Step 2 坐穩

發展時機：約在7~9個月大時

概述：寶寶的腰部肌肉力量發展得更好，一開始寶寶會用手撐在地上，撐住自己身體，之後寶寶的肌肉骨骼發育更好，支撐力更佳，可以自行坐著兩手玩玩具。

媽咪的協助：

1.     盡量少讓寶寶在床上活動，陳芝琪醫師表示，因為床通常較軟，因此可鋪一塊安全塑膠地板空間讓寶寶活動，提高穩定度。(但一定要記的要使用合格的廠牌，清洗並風乾一週後，等沒有臭味再使用)

2.     媽咪可將玩具故意放在寶寶的身體旁或背後，讓寶寶運用軀幹的力量轉身去拿，讓寶寶的軀幹平衡力更好。

3.     寶寶一開始練習坐時，媽咪可在後面放一U型枕頭，離身體一段距離，即使寶寶倒下也會倒在枕頭裡。

4.     侯家瑋醫師建議，一開始可讓寶寶坐嬰兒專用的小椅子，再慢慢拿掉。

Step 3 爬行

發展時機：約在8個月大時

概述：寶寶爬的時候需要手腳協調，一開始會運用腹肌力量，爬行過程會利用頸部肌肉支撐頭部，練習用手臂的肌肉來支撐上半身，同時也藉由支撐身體重量來訓練手腕和手指的力量，並用膝蓋和腿部的交互前進讓四肢靈活度與協調度更好，陳芝琪醫師說明，寶寶一開始會在原地貼地爬，但無法前進，接著會往後爬，也就是腳往後踢，但軀幹沒有向前，接著寶寶會肚子離地慢慢往前爬，最後可以手和膝蓋撐起肚子爬囉！但也有一些因素讓寶寶可能不想爬，侯家瑋醫師說明，像是寶寶的先天氣質較不愛動，或者有過胖問題，因此覺得爬行很累，又或者地板過於冰冷讓寶寶不想爬，因此爬的環境也很重要。

陳芝琪醫師解釋，其實爬行讓寶寶接受更多感覺的輸入，除了用視覺來驅動平衡，更增加發展皮膚、肌肉、骨骼的本體感覺，可協助平衡中樞，讓協調性更好，之所以會有許多專家認為多爬較好，是因為當寶寶的身體接觸地面，整體肌肉的運用更大，感覺輸入更全面，讓本體感官發展更好。有些寶寶可能會跳過爬的階段直接走，媽咪也無需過度擔心，可以在往後的活動多增加攀爬、鑽山洞等活動來補足。

媽咪的協助：

1.      一樣可用玩具協助引導，將玩具放在寶寶眼前，引誘他爬過來拿，甚至在後面推他一把。

2.      給寶寶一個穩定且適合爬行的環境，地板可鋪軟墊。

3.      陳芝琪醫師建議，可將寶寶抱在身上，並扶著腋下讓寶寶往上往下跳，可訓練下肢的力量。讓寶寶練習趴在媽咪大腿或抱枕上，把手撐在地上，然後幫忙寶寶運用手的力量往前移動，訓練上肢力量。

注意事項：

寶寶會爬行後，移動的範圍也變大，此時媽咪需注意周遭環境的安全，盡量將危險物品放高，此時寶寶的手部抓握能力也更好，因此需注意不要讓他爬到危險的地方。

Step 4 站穩

發展時機：約在9~10個月大時

概述：寶寶此時可以用手扶著小桌子或床緣在原地站著，但還無法移動，之後會慢慢學習自己放手站立，即使不依靠外在的輔助也能站穩。

媽咪的協助：

1.      一開始讓寶寶的周遭環境有多點可依靠的物品，而這些物品盡量與寶寶的身高相當。

2.      增加寶寶的安全感，可適時的扶著寶寶慢慢站起來。　

3.      將玩具放在小桌子上面，引誘寶寶站起來拿，並記得扶著他。

注意事項：

寶寶可站起來後所觸及的地方更高，像是桌子也盡量不要鋪桌巾，若寶寶因想維持身體平衡而順勢扯下桌巾，則可能導致桌上物品掉落砸傷寶寶。此外，寶寶站立時的穩定度不夠可能會摔倒，因此地板可鋪上巧拼。

Step 5 步行

發展時機：約一歲左右　

概述：寶寶開始能扶著東西走，例如桌緣、牆壁、小推車等，一開始因為肌肉力量與平衡力不足不敢放手，等到寶寶力量夠了，平衡更好了，就會自己漸漸放手走囉！除此之外，其實寶寶步行也與環境和先天氣質有關，像有些寶寶比較小心翼翼，可能就會等到自己腳步夠穩才敢放手，有些較勇敢的，可能一下就跨出步伐，在跌倒中求進步，但陳芝琪醫師說明，大多數寶寶1歲半之前就可完全自己行走，若有落後就應該請教醫師寶寶的狀況。

媽咪的協助：

1.      運用推著的玩具車讓寶寶不僅有可依賴的物品行走，還能增加趣味性。

2.      媽咪可在寶寶的後面扶著寶寶行走，然後慢慢放手。

3.      侯家瑋醫師提醒，寶寶行走的地面不可太軟，有可能讓走路容易摔倒，橡皮地板是較佳的，即使摔倒也不會痛，又有支撐力可行走。

注意事項：

此時寶寶可移動的範圍更大，因此要避免寶寶去一些危險的地方，像是廚房，因為此階段為發生嬰幼兒燒燙傷的危險期，如桌上有熱水都需隨時留意寶寶的動向，而爸媽也需注意家中陳設，盡量不要妨礙寶寶的移動空間，最重要的是將具有危險性的東西收起，以免寶寶誤食誤闖。

～想知道更多幫助寶寶大肢體發展的問題？全文請見402期嬰兒與母親雜誌～